Як уберегти волосся від випадіння. Поради та рекомендації фахівців

Основні причини випадіння волосся

Причини випадіння волосся можна умовно розділити на внутрішні і зовнішні. До перших відносяться:

• гормональні розлади;
• різні захворювання, наприклад, неправильна робота щитовидки, діабет, грибок, розлади функцій шлунково-кишкового тракту і обміну речовин, аутоімунні хвороби, порушення кровообігу;
• спадковість.

Зовнішніх факторів, що сприяють облисіння, набагато більше. Серед них:

• нервове виснаження і стрес;
• неправильне харчування і брак необхідних мікроелементів в організмі, суворі дієти;
• кліматичні чинники, такі як тривале перебування на морозі або яскравому сонці;
• тривалий прийом медикаментів;
• хіміо та променева терапія при лікуванні онкологічних захворювань;
• хімічний вплив (в тому числі при фарбуванні або завивці).

Деякі з причин слід розібрати докладніше.

Гормональний фон

Причини випадіння волосся у молодих дівчат в більшості випадків криються в гормональних змінах. Воно може з’являтися в пубертатному періоді (статеве дозрівання). Випадіння волосся після пологів часто спостерігається на тлі втоми, недосипання, обмежень в харчуванні і направлення всіх поживних речовин з організму матері в молоко для лактації. А ось під час вагітності в більшості випадків волоски практично не випадають, так як майбутня мама збалансовано харчується і намагається завжди перебувати в гарному настрої.
Також гормони можуть привести до втрати волосся і в зрілому віці при менопаузі. У цей період сповільнюється метаболізм, а емоційний стан стає нестабільним, через що фолікули не отримують в повному обсязі поживні речовини і слабшають.

Сонце або мороз

У теплу пору року тривале перебування на сонці загрожує опіками, причому обгорає не тільки тіло, а й шкіра голови,в тому випадку, якщо на вулиці або пляжі ви перебуваєте без головного убору. Коли обгоріла шкіра починає облазити, разом з нею випадають і волоски, що знаходяться в завершальній стадії свого розвитку.
Саме тому після відпустки на морі волосся завжди випадають сильніше. Сезонне випадіння волосся також може спостерігатися взимку і восени на тлі нестачі овочів і фруктів в раціоні, постійного впливу на шевелюру низьких температур і сухості повітря, викликаної опалювальними приладами.

Стрес

Тривалі переживання, порушення сну, неспокій і емоційна нестабільність призводять до серйозних змін в роботі всіх внутрішніх органів і уповільнення обміну речовин, через якого порушується і живлення волосяних цибулин. Нові волоски практично повністю перестають рости, а вже існуючі стають тоншими і починають випадати раніше покладеного часу. У такі моменти можна помітити втрату обсягу шевелюри, причому статися це може не тільки в період сильного стресу,а й через кілька місяців по тому.

Ламкість

Часто за випадіння волосся помилково приймають їх ламкість. Визначити її можна досить просто — у відвалилися волосків відсутній білий корінь (цибулина). Ламкість найчастіше викликана зовнішніми факторами, тому легко усунена. Найпоширенішими серед них є:

• неправильний вибір уходовой косметики;
• невідповідний типу волосся склад води (надмірно жорстка, або навпаки, занадто м’яка);
• часті фарбування і / або завивки з використанням агресивних хімічних складів;
• укладання гарячими приладами (фен, праску, щипці) і неправильний вибір температури.
• При наявності дійсного випадіння ламкість ще більше погіршує вже існуючу проблему.

Профілактика проти випадіння волосся доступними методами

Існує безліч простих і доступних методів, як зупинити випадіння волосся і не допустити його прояв в майбутньому. У їх числі:
 

• регулярний масаж голови,який допоможе посилити кровообіг і активізувати зростання нових волосків;
• корекція раціону харчування;
• правильний домашній догляд;
• захист локонів від негативного впливу зовнішніх факторів.

Корекція раціону

За здоров’я і привабливий зовнішній вигляд пасом відповідає безліч вітамінів і мікроелементів, включивши які в свій повсякденний раціон можна значно поліпшити стан зачіски. Необхідні речовини і продукти, в яких вони містяться вказані в таблиці:

Речовина	Продукт
Вітамін А	Всі молочні продукти, свіжа зелень, фрукти і овочі жовтого, оранжевого і червоного кольорів, яйця
Вітаміни групи В	Картопля, каші, особливо гречана і кукурудзяна, соя і будь-які боби, горіхи, дріжджі,
Вітамін С	Цитрусові, горобина, волоські горіхи, шипшина
Вітамін Е	Рослинні масла, горіхи і насіння, зелень, брокколі, цільнозернових борошно
Кремній	Злаки, кабачки і цукіні, кокос
Йод	Огірки, морська капуста, часник, редис і редька
Цинк	Апельсини, баклажани, виноград і ізюм
Залізо	Яблука, гарбуз, аґрус і інжир, журавлина, виноград, шпинат
Кальцій	Хрін, гарбуз, кефір, сир, йогурт і інші кисломолочні продукти
Магній	Сухофрукти, квасоля і боби, буряк

При відсутності необхідних речовин в раціоні пасма втрачають життєву силу, стають ламкими і випадають. В цьому випадку заповнити дефіцит вітамінів і мікроелементів можна шляхом прийому харчових добавок. Кращі вітаміни проти випадіння волосся розробляються досвідченими дієтологами і трихолога, вони зміцнюють волосяні цибулини і є відмінною профілактикою алопеції.
Крім корисних страв існують і такі продукти, які потенційно шкідливі для волосся. Ними є:
 

• солодощі промислового виробництва з підвищеним вмістом цукру (газовані води, торти і тістечка, цукерки);
  
• жирні, копчені і надмірно солоні страви;
  
• напівфабрикати і соуси заводського виробництва з хімічним складом;
  
• алкоголь.
  

Правильний домашній догляд

Правильний догляд допоможе ніколи не зіткнутися з такою проблемою, як втрата волосся. Що робити в домашніх умовах, щоб зміцнити пасма? В першу чергу правильно мити і сушити голову.
Частота митися визначається типом волосся і шкіри. Сухі пасма досить очищати 1-2 рази в тиждень, а ось жирні локони доводиться мити щодня. У будь-якому випадку важливо правильно підібрати шампунь, а також враховувати такі фактори:

•   жорсткість водопровідної води — занадто жорстка і хлорована вода здатна пересушувати локони і викликати їх ламкість, тому для миття краще використовувати бутильовану воду або спеціальні пом’якшувальні речовини. Занадто м’яка вода може погано вимивати залишки шампуню, і в цьому випадку варто обполіскувати локони відварами трав.
• температура води — фахівці рекомендують використовувати для миття воду кімнатної температури або навіть прохолодну, так як гаряча вода пошкоджує структуру волосся і викликає сухість.

Що стосується сушіння, то найкраще сушити локони природним шляхом, однак цей спосіб не завжди можливий, до того ж не дозволяє робити укладку. При необхідності висушити пасма феном варто вибирати невелику температуру повітря і тримати прилад досить далеко від локонів. При використанні для укладання плойки або прасування постарайтеся максимально скоротити час впливу і використовуйте Догляду продукти з термозахистом.
Чималу роль в домашньому догляді грає гребінець. Для довгого волосся потрібна досить широка щітка з гладкими зубами, яка допоможе розплутати локони і не буде видирати волоски. Для якісного прочісування короткої зачіски буде досить гребінця з натуральних матеріалів.

Захисні заходи

Щоб зачіска завжди була блискучою і об’ємної, важливо не тільки правильно доглядати за волоссям, але і захищати їх від негативного зовнішнього впливу.
У холодну пору року необхідно носити шапку, яка вбереже шкіру від різких перепадів температур, а волосся від надмірного пересихання. У літній період для цих же цілей варто використовувати капелюх або панаму, а також косметику для волосся із захистом від ультрафіолету.
Одна з поширених проблем — випадіння волосся відфарби.На жаль, повністю відмовитися від регулярних фарбувань досить складно, адже тільки так можна прибрати сивину і зробити колір яскравим і насиченим. При цьому важливо вибирати барвники, в складі яких відсутня аміак і інші агресивні компоненти.

Дієві методи для зміцнення і запобігання випадіння волосся

Випадіння волосся у жінок не тільки фізіологічна, а й серйозна психологічна проблема, що доставляє дискомфорт у повсякденному житті. Саме тому, багато дівчат, виявивши значне зменшення обсягу зачіски, поспішають звернутися до фахівця. Сьогодні, поряд з різноманітною косметикою для боротьби з алопецією існують також і ефективні салонні процедури,покликані розбудити сплячі фолікули і зупинити ослаблення волосяних цибулин. Найбільш популярними серед них є:
 

• Мезотерапія — ін’єкційна терапія в ході якої в область голови вводяться комплексні препарати, що складаються з вітамінних коктейлів, мікроелементів і інших поживних речовин, необхідних волосяних цибулин для нормальної життєдіяльності. Так, гіалуронова кислота сприяє зволоженню і підсилює живлення клітин, прискорюючи тим самим зростання нових волосків, мідь і цинк допомагають поліпшити структуру волосся, зміцнюючи його зсередини, а коензими сприяють клітинному метаболізму і прискорюють регенерацію. Препарат для такого лікування підбирається в залежності від причин облисіння, а сама процедура проводиться курсом з 3-7 сеансів.
• Плазмотерапія — припускає використання для лікування плазми, яку відокремлюють з крові пацієнта. Венозну кров в спеціальній центрифузі поділяють на компоненти і відокремлюють плазму, в складі якої міститься безліч тромбоцитів. Отриману рідину найтоншої голкою вводять в шкіру з метою її поновлення і пробудження сплячих фолікулів.
• Озонотерапія — метод, заснований на збагаченні клітин активним киснем. Газоподібним озонової-кисневу суміш за допомогою мікроін’єкцій вводяться в проблемні зони для усунення осередкового облисіння. Кисень блискавично надходить в тканини, насичуючи їх, покращуючи кровообіг і сприяючи пробудженню нових волосяних фолікулів і правильній роботі вже активних.

Засоби, які допоможуть вам проти випадіння волосся

Вибираючи засіб від випадіння волосся самостійно слід орієнтуватися на його склад. У ньому мають бути присутні:
 

• натуральні масла;
  
• вітаміни;
  
• амінокислоти;
  
• корисні мікроелементи;
  
• кератин;
  
• спеціальні молекулярні комплекси.
  

Засобами для боротьби з випадінням волосся зараз можуть похвалитися багато брендів. У нашому інтернет-магазині Elfashop зібрані найкращі засоби проти випадіння волоссі і для догляду за волоссям:

• Серія Black Castor Oil №1 в Європі для відновлення волосся. Дана серія наповнена унікальними властивостями масел і силою рослинних амінокислот. Багатий склад касторовго масла повністю покриває потреби нашого волосся в захисті, живленні та відновленні. 
• Шампунь Зелена аптека лопух великий і протеїни пшениці проти випадіння волосся — відмінно справляється в боротьбі з випадінням волосся, а також для профілактики зміцнює ослаблені коріння волосся. Шампунь збагачений протеїнами пшениці, які живлять волосяні цибулини і сприяють зростанню.
• Зелена аптека. Шампунь кропива дводомна і реп'яхова олія для нормального волосся — чудовий засіб від випадання волосся, кропива в комплексі з реп'яхову олію зміцнюють і надають блиск волоссю. Шампунь добре очищає волосся, має легку текстуру завдяки відсутності силіконів.  

Серії косметики проти випадіння волосся – унікальні формули надають комплексний вплив на волосся, зволожуючи і розгладжуючи пошкоджені пасма, одночасно живлячи і стимуюючи волосяні цибулини. При регулярному застосуванні зменшує втрату волосся, сприяє їх здоровому росту: 

• Серія для боротьби з випадінням волосся Biotin Hair - призначена для контролю випадіння волосся та стимулювання його росту. Ця серія продуктів містить високу концентрацію біотину та інших активних компонентів, які забезпечують ефективний догляд за волоссям та підтримують його здоров'я.
• Лікувальна серія Elfa Pharm Реп'яхова серія – лідер в боротьбі з випаданням волосся! містить ферменти і жирні кислоти, які живлять і відновлюють, як структуру пошкодженого волосся, так і сприятливо впливають на інтенсивність їх росту і ефективно борються з випаданням. Реп'яхова олія від Elfa Pharm, завдяки використанню комплексу BH Intinsive +, містить в собі максимум поживних речовин, які блокують дію ферментів, які провокують випадання волосся.
• Профілактика випадіння волосся Dr. Sante Реп'яхова серія – багата вітамінами і корисними речовинами. Комплекс з активних 3-х компонентів, спрямованих проти випадіння волосся, облисіння. Також комплексний догляд активізує ріст нового волосся.
• Косметична серія Elfa Pharm 7 масел – об'єднує в собі властивості семи масел, «розумних протеїнів» і аргініну, завдяки чому ідеально підходить для догляду за ослабленим, схильними до випадання і ламкості волосся. Комплекс з семи спеціально підібраних масел зміцнює коріння, тонізує шкіру, сприяє росту волосся і їх зміцненню, утримує вологу, а також відновлює структуру пошкодженого шарів.
• Серія Dr. Sante Anti Hair Loss – дієвий комплекс, який бореться з втратою волосся. Серія глибоко насичує волосся всіма необхідними амінокислотами, вітамінами, мінерами, завдяки чому ефективно бореться з випаданням.

Шампуні для зміцнення волосся. При використанні спільно з кондиціонерами проти випадіння волосся ефект буде більш помітним за короткий час:

• Шампунь Vis Plantis для ослабленого волосся з маслом гарбуза, пшениці і вівса – спеціально розроблений для ослаблених і пошкоджених волосся. Основою косметичної формули виступають масла насіння гарбуза, зародків пшениці та вівса. Цей комплекс дозволяє підтримувати оптимальний рівень зволоженості, відновлює структуру і запобігає ламкість волосся.
• Vis Plantis. Кондиціонер для ослабленного волосся з олією гарбуза, пшениці та вівса – забезпечить делікатний догляд, допоможе стимулювати ріст та відновлення волосся. Кондиціонер зволожує, та запобігають ламкості волосся, залишає тонку захисну плівку і полегшує розчісування.
• ШампуньVis Plantis для тонкого волосся з екстрактом чорного кмину і льону – живить пошкоджене волосся, наповнюючи життєвою силою і додає об'єм. Відмінно запобігає випаданню волосся, сприяє інтенсивному росту і володіє антибактеріальними властивостями.
• Vis Plantis. Кондиціонер для тонкого волосся з екстрактом чорного кмину та льону — живить та відновлює тонке волосся. Засіб забезпечить зміцнення та запобігає випадінню та ламкості.

Маски проти випадіння волосся – сприяють поліпшенню стану волосся та усунення їх ламкості. Завдяки активним компонентам відновлення відбувається на клітинному рівні: 

• Element. Маска для зміцнення волосся від випадіння з базиліком та кератином – ефективно відновлює ослаблене та пошкоджене волосся. Засіб повертає ламкому волоссю життєву енергію і силу, захищає від агресивних факторів зовнішнього середовища, УФ-випромінювання і знижує негативний вплив під час гарячих укладок.
• Зелена аптека. Маска для ламкого, пошкодженого і ослабленного волосся кропива і реп'яхова олія – засіб поверне волоссю силу та блиск. Рослинні компоненти ефективно справляються з відновленням структури волосся, плюс доглядають за шкірою голови.
• Dr.Sante Cannabis Hair. Маска Інтенсивне відновлення волосся в складі з 100% натуральним маслом конопель! Маска живить і зволожує волосся, тим самим попереджаючи ламкість і розшарування кінчиків волосся.

Думка експерта

Норма випадіння волосся у здорової людини становить до 150 волосків на добу. У кожної волосинки є свій життєвий цикл, після закінчення якого цибулина слабшає і волосок залишає своє законне місце. Якщо ця норма перевищується, виникає необхідність з’ясування причин і призначення відповідної терапії. У медицині таке явище називають діффузное випадіння волосся, тому при постановці діагнозу експерт (трихолог) призначає пацієнтові відповідні аналізи після чого приймає рішення, як лікувати випадіння волосся.
Лікувати випадіння волосся слід в залежності від основного стану, яким воно викликано, паралельно коригуючи раціон, домашній догляд і застосовуючи спеціальні засоби. Як лікування також можуть бути призначені спеціальні ампули, мезотерапія та інші салонні процедури.