Как уберечь волосы от выпадения. Советы и рекомендации специалистов

О густых и здоровых локонах мечтает каждый, независимо от пола и возраста, поэтому для многих чрезмерное выпадение волос крайне неприятное явление. Определить его наличие можно по увеличивающемуся количеству волосков в ванне после мытья или на щетке при расчесывании, а также при появлении залысин. В случае обнаружения таких симптомов стоит немедленно приступать к выявлению причин и пересмотреть свой ежедневный уход за шевелюрой. Возможные причины и методы борьбы с этой проблемой мы постараемся детально разобрать далее.

Основные причины выпадения волос

Причины выпадения волос можно условно разделить на внутренние и внешние. К первым относятся:

• гормональные расстройства;

• различные заболевания, например, неправильная работа щитовидки, диабет, грибок, расстройства функций ЖКТ и обмена веществ, аутоиммунные болезни, нарушение кровообращения;

• наследственность.

Внешних факторов, способствующих облысению, гораздо больше. Среди них:

• нервное истощение и стресс;

• неправильное питание и недостаток необходимых микроэлементов в организме, строгие диеты;

• климатические факторы, такие как длительное пребывание на морозе или ярком солнце;

• продолжительный прием медикаментов;

• химио и лучевая терапия при лечении онкологических заболеваний;

• химическое воздействие (в том числе при окрашивании или завивке).

Некоторые из причин следует разобрать подробнее.

Гормональный фон

Причины выпадения волос у молодых девушек в большинстве случаев кроются в гормональных изменениях. Оно может появляться в пубертатном периоде (половое созревание). Выпадение волос после родов часто наблюдается на фоне усталости, недосыпа, ограничений в питании и направлении всех питательных веществ из организма матери в молоко для лактации. А вот во время беременности в большинстве случаев волоски практически не выпадают, так как будущая мама сбалансированно питается и старается всегда пребывать в хорошем настроении.

Также гормоны могут привести к потере волос и в зрелом возрасте при менопаузе. В этот период замедляется метаболизм, а эмоциональное состояние становится нестабильным, ввиду чего фолликулы не получают в полном объеме питательные вещества и слабеют.

Солнце или мороз

В теплое время года длительное пребывание на солнце чревато ожогами, причем обгорает не только тело, но и кожа головы, в том случае, если на улице или пляже вы находитесь без головного убора. Когда обгоревшая кожа начинает облазить, вместе с ней выпадают и волоски, находящиеся в завершающей стадии своего развития.

Именно поэтому после отпуска на море волосы всегда выпадают сильнее. Сезонное выпадение волос также может наблюдаться зимой и осенью на фоне недостатка овощей и фруктов в рационе, постоянного воздействия на шевелюру низких температур и сухости воздуха, вызванной отопительными приборами.

Стресс

Длительные переживания, нарушения сна, беспокойство и эмоциональная нестабильность приводят к серьезным изменениям в работе всех внутренних органов и замедлению обмена веществ, из-за которого нарушается и питание волосяных луковиц. Новые волоски практически полностью перестают расти, а уже существующие становятся тоньше и начинают выпадать раньше положенного времени. В такие моменты можно заметить потерю объема шевелюры, причем произойти это может не только в период сильного стресса, но и через несколько месяцев спустя.

Ломкость

Часто за выпадение волос ошибочно принимают их ломкость. Определить ее можно достаточно просто — у отвалившихся волосков отсутствует белый корень (луковица). Ломкость чаще всего вызвана внешними факторами, поэтому легко устранима. Самыми распространенными среди них являются:

• неправильный выбор уходовой косметики;

• неподходящий типу волос состав воды (чрезмерно жесткая, либо напротив, слишком мягкая);

• частые окрашивания и/или завивки с использованием агрессивных химических составов;

• укладки горячими приборами (фен, утюжок, щипцы) и неправильный выбор температуры.

При наличии истинного выпадения ломкость еще больше усугубляет уже существующую проблему.

Профилактика против выпадения волос доступными методами

Существует множество простых и доступных методов, как остановить выпадение волос и не допустить его проявление в будущем. В их числе:

• регулярный массаж головы, который поможет усилить кровоток и активизировать рост новых волосков;

• коррекция рациона питания;

• правильный домашний уход;

• защита локонов от негативного воздействия внешних факторов.

Коррекция рациона

За здоровье и привлекательный внешний вид прядей отвечает множество витаминов и микроэлементов, включив которые в свой повседневный рацион можно значительно улучшить состояние прически. Необходимые вещества и продукты, в которых они содержатся указаны в таблице:

При отсутствии необходимых веществ в рационе пряди теряют жизненную силу, становятся ломкими и выпадают. В этом случае восполнить дефицит витаминов и микроэлементов можно путем приема пищевых добавок. Лучшие витамины против выпадения волос разрабатываются опытными диетологами и трихологами, они укрепляют волосяные луковицы и являются отличной профилактикой алопеции.

Помимо полезных блюд существуют и такие продукты, которые потенциально вредны для волос. Ими являются:

• сладости промышленного производства с повышенным содержанием сахара (газированные воды, торты и пирожные, конфеты);

• жирные, копченые и чрезмерно соленые блюда;

• полуфабрикаты и соусы заводского производства с химическим составом;

• алкоголь.

Правильный домашний уход

Правильный уход поможет никогда не столкнуться с такой проблемой, как выпадение волос. Что делать в домашних условиях, чтобы укрепить пряди? В первую очередь правильно мыть и сушить голову.

Частота мыться определяется типом волос и кожи. Сухие пряди достаточно очищать 1-2 раза в неделю, а вот жирные локоны приходится мыть ежедневно. В любом случае важно правильно подобрать шампунь, а также учитывать следующие факторы:

• Жесткость водопроводной воды — слишком жесткая и хлорированная вода способна пересушивать локоны и вызывать их ломкость, поэтому для мытья лучше использовать бутилированную воду или специальные смягчающие вещества. Слишком мягкая вода может плохо вымывать остатки шампуня, и в этом случае стоит ополаскивать локоны отварами трав.

• Температура воды — специалисты рекомендуют использовать для мытья воду комнатной температуры или даже прохладную, так как горячая вода повреждает структуру волос и вызывает сухость.

Что касается сушки, то лучше всего сушить локоны естественным путем, однако этот способ не всегда возможен, к тому же не позволяет делать укладку. При необходимости высушить пряди феном стоит выбирать небольшую температуру воздуха и держать прибор достаточно далеко от локонов. При использовании для укладки плойки или утюжка постарайтесь максимально сократить время воздействия и используйте уходовые продукты с термозащитой.

Немалую роль в домашнем уходе играет расческа. Для длинных волос нужна довольно широкая щетка с гладкими зубьями, которая поможет распутать локоны и не будет выдирать волоски. Для качественного прочесывания короткой прически будет достаточно гребешка из натуральных материалов.

Защитные мероприятия

Чтобы прическа всегда была блестящей и объемной, важно не только правильно ухаживать за волосами, но и защищать их от негативного внешнего воздействия.

В холодное время года необходимо носить шапку, которая убережет кожу от резких перепадов температур, а волосы от чрезмерного пересыхания. В летний период для этих же целей стоит использовать шляпу или панаму, а также косметику для волос с защитой от ультрафиолета.

Одна из распространенных проблем — выпадение волос от краски. Увы, полностью отказаться от регулярных окрашиваний довольно сложно, ведь только так можно убрать седину и сделать цвет ярким и насыщенным. При этом важно выбирать красители, в составе которых отсутствует аммиак и другие агрессивные компоненты.

Действенные методы для укрепления и предотвращение выпадение волос

Выпадение волос у женщин не только физиологическая, но и серьезная психологическая проблема, доставляющая дискомфорт в повседневной жизни. Именно поэтому, многие девушки, обнаружив значительное уменьшение объема прически, спешат обратиться к специалисту. Сегодня, наряду с разнообразной косметикой для борьбы с алопецией существуют также и эффективные салонные процедуры, призванные разбудить спящие фолликулы и остановить ослабление волосяных луковиц. Наиболее популярными среди них являются:

• Мезотерапия — инъекционная терапия в ходе которой в область головы вводятся комплексные препараты, состоящие из витаминных коктейлей, микроэлементов и других питательных веществ, необходимых волосяным луковицам для нормальной жизнедеятельности. Так, гиалуроновая кислота способствует увлажнению и усиливает питание клеток, ускоряя тем самым рост новых волосков, медь и цинк помогают улучшить структуру волоса, укрепляя его изнутри, а коэнзимы способствуют клеточному метаболизму и ускоряют регенерацию. Препарат для такого лечения подбирается в зависимости от причин облысения, а сама процедура проводится курсом из 3-7 сеансов.

• Плазмотерапия — предполагает использование для лечения плазмы, которую отделяют из крови пациента. Венозную кровь в специальной центрифуге разделяют на компоненты и отделяют плазму, в составе которой содержится множество тромбоцитов. Полученную жидкость тончайшей иглой вводят в кожу с целью ее обновления и пробуждения спящих фолликулов.

• Озонотерапия — метод, основанный на обогащении клеток активным кислородом. Газообразную озоново-кислородную смесь при помощи микроинъекций вводятся в проблемные зоны для устранения очагового облысения. Кислород молниеносно поступает в ткани, насыщая их, улучшая кровоток и способствуя пробуждению новых волосяных фолликулов и правильной работе уже активных.

•  

• Кондиционер для укрепления волос с базиликом и кератином Element — способствует улучшению состояния волос и устранению их ломкости. Содержит в своем составе такие ценные ингредиенты как кокосовое масло, кератин и экстракт базилика, благодаря которым восстановление происходит на клеточном уровне.

• Укрепляющая маска от выпадения Element — ее питательный состав укрепляет луковицы и восстановить поврежденные волоски, возвращая их жизненную силу. Одновременно защищает прическу от агрессивного внешнего воздействия, ультрафиолета и высоких температур во время укладок. Содержит кератин, натуральные масла и микроэлементы, действие которых проявляется уже с первого применения средства.

• Шампунь «Тройная сила» против выпадения Домашний доктор — деликатно очищает волосы и кожу головы, питает корни полезными веществами. В составе: репейное, касторовое и розмариновое масла, способствующие ускорению роста волос и пробуждению спящих фолликулов. Действие продукта прекрасно дополнит бальзам этой же серии

• Натуральное репейное масло — проверенное временем и эффективное масло для борьбы с тусклостью, выпадением и ослабленностью локонов. Благодаря наличию в составе ценных микроэлементов и дополнительных активных компонентов помогает активизировать рост новых волосков и укрепить ослабленные луковицы. Средство дополнительно содержит: эфирные масла имбиря, корицы, эвкалипта, масла оливы, грецкого ореха и кедра. Наилучших результатов от его использования удастся достичь при совместном использовании с шампунем и маской этой линейки.

•  

• Vis Plantis. Кондиционер против выпадения с экстрактом хвоща и черной редьки — уникальная формула оказывает комплексное воздействие на шевелюру, увлажняя и разглаживая поврежденные пряди, одновременно питая и стимулируя волосяные луковицы. При регулярном применении уменьшает потерю волос, способствует их здоровому росту. Ускорить эффект от применения данного кондиционера поможет применение 1-2 раза в неделю маски этой же серии.

•  
•  
•  

«Мнение эксперта»

Норма выпадения волос у здорового человека составляет до 150 волосков в сутки. У каждой волосинки есть свой жизненный цикл, по окончании которого луковица ослабевает и волосок покидает свое законное место. Если эта норма превышается, возникает необходимость выяснения причин и назначения соответствующей терапии. В медицине такое явление называют диффузное выпадение волос, поэтому при постановке диагноза эксперт (трихолог) назначает пациенту соответствующие анализы после чего принимает решение, как лечить выпадение волос.

Лечить выпадение волос следует в зависимости от основного состояния, которым оно вызвано, параллельно корректируя рацион, домашний уход и применяя специальные средства. В качестве лечения также могут быть назначены специальные ампулы, мезотерапия и другие салонные процедуры