О густых и здоровых локонах мечтает каждый, независимо от пола и возраста, поэтому для многих чрезмерное выпадение волос крайне неприятное явление. Определить его наличие можно по увеличивающемуся количеству волосков в ванне после мытья или на щетке при расчесывании, а также при появлении залысин. В случае обнаружения таких симптомов стоит немедленно приступать к выявлению причин и пересмотреть свой ежедневный уход за шевелюрой. Возможные причины и методы борьбы с этой проблемой мы постараемся детально разобрать далее.

Основные причины выпадения волос

Причины выпадения волос можно условно разделить на внутренние и внешние. К первым относятся:
  • гормональные расстройства;
  • различные заболевания, например, неправильная работа щитовидки, диабет, грибок, расстройства функций ЖКТ и обмена веществ, аутоиммунные болезни, нарушение кровообращения;
  • наследственность.
Внешних факторов, способствующих облысению, гораздо больше. Среди них:
  • нервное истощение и стресс;
  • неправильное питание и недостаток необходимых микроэлементов в организме, строгие диеты;
  • климатические факторы, такие как длительное пребывание на морозе или ярком солнце;
  • продолжительный прием медикаментов;
  • химио и лучевая терапия при лечении онкологических заболеваний;
  • химическое воздействие (в том числе при окрашивании или завивке).
Некоторые из причин следует разобрать подробнее.
 

Гормональный фон

Причины выпадения волос у молодых девушек в большинстве случаев кроются в гормональных изменениях. Оно может появляться в пубертатном периоде (половое созревание). Выпадение волос после родов часто наблюдается на фоне усталости, недосыпа, ограничений в питании и направлении всех питательных веществ из организма матери в молоко для лактации. А вот во время беременности в большинстве случаев волоски практически не выпадают, так как будущая мама сбалансированно питается и старается всегда пребывать в хорошем настроении.

Также гормоны могут привести к потере волос и в зрелом возрасте при менопаузе. В этот период замедляется метаболизм, а эмоциональное состояние становится нестабильным, ввиду чего фолликулы не получают в полном объеме питательные вещества и слабеют.

Солнце или мороз

В теплое время года длительное пребывание на солнце чревато ожогами, причем обгорает не только тело, но и кожа головы, в том случае, если на улице или пляже вы находитесь без головного убора. Когда обгоревшая кожа начинает облазить, вместе с ней выпадают и волоски, находящиеся в завершающей стадии своего развития.
Именно поэтому после отпуска на море волосы всегда выпадают сильнее. Сезонное выпадение волос также может наблюдаться зимой и осенью на фоне недостатка овощей и фруктов в рационе, постоянного воздействия на шевелюру низких температур и сухости воздуха, вызванной отопительными приборами.

Стресс

Длительные переживания, нарушения сна, беспокойство и эмоциональная нестабильность приводят к серьезным изменениям в работе всех внутренних органов и замедлению обмена веществ, из-за которого нарушается и питание волосяных луковиц. Новые волоски практически полностью перестают расти, а уже существующие становятся тоньше и начинают выпадать раньше положенного времени. В такие моменты можно заметить потерю объема шевелюры, причем произойти это может не только в период сильного стресса, но и через несколько месяцев спустя.

Ломкость

Часто за выпадение волос ошибочно принимают их ломкость. Определить ее можно достаточно просто — у отвалившихся волосков отсутствует белый корень (луковица). Ломкость чаще всего вызвана внешними факторами, поэтому легко устранима. Самыми распространенными среди них являются: 
 
  •  неправильный выбор уходовой косметики;
  • неподходящий типу волос состав воды (чрезмерно жесткая, либо напротив, слишком мягкая);
  • частые окрашивания и/или завивки с использованием агрессивных химических составов;
  • укладки горячими приборами (фен, утюжок, щипцы) и неправильный выбор температуры.
При наличии истинного выпадения ломкость еще больше усугубляет уже существующую проблему.

Профилактика против выпадения волос доступными методами

Существует множество простых и доступных методов, как остановить выпадение волос и не допустить его проявление в будущем. В их числе:
 
  • регулярный массаж головы, который поможет усилить кровоток и активизировать рост новых волосков;
  • коррекция рациона питания;
  • правильный домашний уход;
  • защита локонов от негативного воздействия внешних факторов.

Коррекция рациона

За здоровье и привлекательный внешний вид прядей отвечает множество витаминов и микроэлементов, включив которые в свой повседневный рацион можно значительно улучшить состояние прически. Необходимые вещества и продукты, в которых они содержатся указаны в таблице:
 
Вещество
Продукт
Витамин А
Все молочные продукты, свежая зелень, фрукты и овощи желтого, оранжевого и красного цветов, яйца
Витамины группы В
Картофель, каши, в особенности гречневая и кукурузная, соя и любые бобы, орехи, дрожжи,
Витамин С
Цитрусовые, рябина, грецкие орехи, шиповник
Витамин Е
Растительные масла, орехи и семена, зелень, брокколи, цельнозерновая мука
Кремний
Злаки, кабачки и цукини, кокос
Йод
Огурцы, морская капуста, чеснок, редис и редька
Цинк
Апельсины, баклажаны, виноград и изюм
Железо
Яблоки, тыква, крыжовник и инжир, клюква, виноград, шпинат
Кальций
Хрен, тыква, кефир, творог, йогурт и другие кисломолочные продукты
Магний
Сухофрукты, фасоль и бобы, свекла
 
При отсутствии необходимых веществ в рационе пряди теряют жизненную силу, становятся ломкими и выпадают. В этом случае восполнить дефицит витаминов и микроэлементов можно путем приема пищевых добавок. Лучшие витамины против выпадения волос разрабатываются опытными диетологами и трихологами, они укрепляют волосяные луковицы и являются отличной профилактикой алопеции.
 
Помимо полезных блюд существуют и такие продукты, которые потенциально вредны для волос. Ими являются:
 
  • сладости промышленного производства с повышенным содержанием сахара (газированные воды, торты и пирожные, конфеты);
  • жирные, копченые и чрезмерно соленые блюда;
  • полуфабрикаты и соусы заводского производства с химическим составом;
  • алкоголь.

Правильный домашний уход

Правильный уход поможет никогда не столкнуться с такой проблемой, как выпадение волос. Что делать в домашних условиях, чтобы укрепить пряди? В первую очередь правильно мыть и сушить голову. Частота мыться определяется типом волос и кожи. Сухие пряди достаточно очищать 1-2 раза в неделю, а вот жирные локоны приходится мыть ежедневно. В любом случае важно правильно подобрать шампунь, а также учитывать следующие факторы:
 
  • жесткость водопроводной воды — слишком жесткая и хлорированная вода способна пересушивать локоны и вызывать их ломкость, поэтому для мытья лучше использовать бутилированную воду или специальные смягчающие вещества. Слишком мягкая вода может плохо вымывать остатки шампуня, и в этом случае стоит ополаскивать локоны отварами трав.
  • температура воды — специалисты рекомендуют использовать для мытья воду комнатной температуры или даже прохладную, так как горячая вода повреждает структуру волос и вызывает сухость.
Что касается сушки, то лучше всего сушить локоны естественным путем, однако этот способ не всегда возможен, к тому же не позволяет делать укладку. При необходимости высушить пряди феном стоит выбирать небольшую температуру воздуха и держать прибор достаточно далеко от локонов. При использовании для укладки плойки или утюжка постарайтесь максимально сократить время воздействия и используйте уходовые продукты с термозащитой.
Немалую роль в домашнем уходе играет расческа. Для длинных волос нужна довольно широкая щетка с гладкими зубьями, которая поможет распутать локоны и не будет выдирать волоски. Для качественного прочесывания короткой прически будет достаточно гребешка из натуральных материалов.

Защитные мероприятия

Чтобы прическа всегда была блестящей и объемной, важно не только правильно ухаживать за волосами, но и защищать их от негативного внешнего воздействия.

 

В холодное время года необходимо носить шапку, которая убережет кожу от резких перепадов температур, а волосы от чрезмерного пересыхания. В летний период для этих же целей стоит использовать шляпу или панаму, а также косметику для волос с защитой от ультрафиолета.
Одна из распространенных проблем — выпадение волос от краски. Увы, полностью отказаться от регулярных окрашиваний довольно сложно, ведь только так можно убрать седину и сделать цвет ярким и насыщенным. При этом важно выбирать красители, в составе которых отсутствует аммиак и другие агрессивные компоненты.

Действенные методы для укрепления и предотвращение выпадение волос

Выпадение волос у женщин не только физиологическая, но и серьезная психологическая проблема, доставляющая дискомфорт в повседневной жизни. Именно поэтому, многие девушки, обнаружив значительное уменьшение объема прически, спешат обратиться к специалисту. Сегодня, наряду с разнообразной косметикой для борьбы с алопецией существуют также и эффективные салонные процедуры, призванные разбудить спящие фолликулы и остановить ослабление волосяных луковиц. Наиболее популярными среди них являются:
 
  • Мезотерапия — инъекционная терапия в ходе которой в область головы вводятся комплексные препараты, состоящие из витаминных коктейлей, микроэлементов и других питательных веществ, необходимых волосяным луковицам для нормальной жизнедеятельности. Так, гиалуроновая кислота способствует увлажнению и усиливает питание клеток, ускоряя тем самым рост новых волосков, медь и цинк помогают улучшить структуру волоса, укрепляя его изнутри, а коэнзимы способствуют клеточному метаболизму и ускоряют регенерацию. Препарат для такого лечения подбирается в зависимости от причин облысения, а сама процедура проводится курсом из 3-7 сеансов.
  • Плазмотерапия — предполагает использование для лечения плазмы, которую отделяют из крови пациента. Венозную кровь в специальной центрифуге разделяют на компоненты и отделяют плазму, в составе которой содержится множество тромбоцитов. Полученную жидкость тончайшей иглой вводят в кожу с целью ее обновления и пробуждения спящих фолликулов.
  • Озонотерапия — метод, основанный на обогащении клеток активным кислородом. Газообразную озоново-кислородную смесь при помощи микроинъекций вводятся в проблемные зоны для устранения очагового облысения. Кислород молниеносно поступает в ткани, насыщая их, улучшая кровоток и способствуя пробуждению новых волосяных фолликулов и правильной работе уже активных.

Средства, которые помогут вам против выпадения волос

Выбирая средство от выпадения волос самостоятельно следует ориентироваться на его состав. В нем должны присутствовать:
 
  • натуральные масла;
  • витамины;
  • аминокислоты;
  • полезные микроэлементы;
  • кератин;
  • специальные молекулярные комплексы.

Средствами для борьбы с выпадением волос сейчас могут похвастаться многие бренды. В нашем интернет-магазине Elfashop собраны наилучшие средства против выпадения волос и для ухода за волосами:

Серии косметики против выпадения волос — уникальные формулы оказывают комплексное воздействие на волосы, увлажняя и разглаживая поврежденные пряди, одновременно питая и стимулируя волосяные луковицы. При регулярном применении уменьшает потерю волос, способствует их здоровому росту:

Шампуни для укрепления волос. При использовании совместно с кондиционерами против выпадения волос эффект будет более заметным за короткое время:

Маски против выпадения волос — способствуют улучшению состояния волос и устранению их ломкости. Благодаря активным компонентам восстановление происходит на клеточном уровне:

Мнение эксперта

Норма выпадения волос у здорового человека составляет до 150 волосков в сутки. У каждой волосинки есть свой жизненный цикл, по окончании которого луковица ослабевает и волосок покидает свое законное место. Если эта норма превышается, возникает необходимость выяснения причин и назначения соответствующей терапии. В медицине такое явление называют диффузное выпадение волос, поэтому при постановке диагноза эксперт (трихолог) назначает пациенту соответствующие анализы после чего принимает решение, как лечить выпадение волос.

Лечить выпадение волос следует в зависимости от основного состояния, которым оно вызвано, параллельно корректируя рацион, домашний уход и применяя специальные средства. В качестве лечения также могут быть назначены специальные ампулы, мезотерапия и другие салонные процедуры.